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"Nos cuidamos"

El blog de Caser Residencial

Te enseñamos los beneficios que el yoga puede tener en el adulto mayor, y algunos ejercicios recomendados que pueden hacerse en cualquier lugar.

Beneficios y ejercicios de yoga adaptado a mayores

Practicar yoga para mayores se ha convertido en una de las formas más efectivas de promover el bienestar físico, mental y emocional en la tercera edad. Con el paso de los años, mantener la movilidad, la estabilidad y la calma interior se vuelve prioritario, y disciplinas como el yoga para adultos mayores ofrecen una alternativa segura, adaptada y accesible para lograrlo. Tanto si se practica en residencias, en centros de día o en casa, el yoga para personas mayores mejora notablemente la calidad de vida. Además, existen modalidades como el yoga terapéutico para adultos mayores, diseñadas específicamente para atender dolencias articulares, musculares o respiratorias frecuentes en esta etapa de la vida.

Abuela sonriendo durante cena navideña

Menús de Navidad para personas mayores: Ideas y sugerencias

La Navidad es una ocasión especial, y garantizar que nuestras personas mayores disfruten de una comida adecuada es parte de nuestra prioridad. Elegir un menú de Navidad equilibrado, sabroso y adaptado a sus necesidades puede marcar la diferencia.

Persona mayor con gripe o resfriado

Diferencia entre gripe y resfriado: síntomas, tratamientos y prevención

Cuando alguien cercano, como un familiar mayor, muestra los primeros signos de enfermedad, puede ser difícil determinar si se trata de un resfriado o de algo más grave como la gripe. Ambas afecciones comparten muchos síntomas, pero sus diferencias son clave para ofrecer el cuidado adecuado.

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